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クマサイ・柏木峠　

2018年08月18日
テーマ：テーマ無し

　今週は雨ということもあってロードに乗れていない。猛暑で休
止していたクマサイがきょうから復活したので参加することに。

　朝練と違い８時半とゆっくりめの集合。ゆっくりめに準備して
たら、結局は集合時間にぎりぎり間に合った。

　　７８歳長老も

　初心者も含めて１８人が集まった。初参加の人がお一人。御年
７８歳になるＳＺさんという狡肱鍬瓩盡亀い忙臆叩

　　「こんにゃく番所」へ

　きょうの目的地は初心者向けで、ほぼ平坦コースの上山は楢下
宿にある「こんにゃく番所（丹野こんにゃく屋）」まで。

　りんくまさん、腰痛はだいぶよくなったようだが、まだ引ける
状態ではないという。ということでグループが分かれた。

　　飛ばす若手

　途中、全日本ロードレースにも出場したという若手が飛ばし始
めた。試しに追走してみたが、少しずつ離される。

　全力では回してはいないが、それでも３９キロほど出ていた。
若手は４０キロ前半くらいで走っているんだろうか。

　まだまだ余裕がありそうで、全力で走ってはいないようだ。私
は赤信号につかまり姿が見えなくなった。

　数人の速い組は途中の信号で後続を待っていた。こんにゃく番
所にはだいぶバラバラになったが、全員無事に到着。

　　玉こんにゃくの振る舞い

　番所女将のご厚意で山形名物の玉こんにゃくが振る舞われる。
辛子付きで食べるのが定番。クマサイは」ここで現地解散。

　平地ばかりだったので私は単独で柏木峠まで走り、トンネル前
から引き返すことに。いくつか緩やかな上りがある。

　　涼しくていいね

　それに短いが柏木峠の坂もあり、ちょっとした練習にはなるか
も。この道もしばらくぶりかな。きょうは涼しくていいよね。

　最初の坂をゆっくり上りきって後ろを見るが、だれも来ないよ
うだ。帰る組と別コースを目指す組に分かれたか。

　脚は回さないでゆっくりめに走る。最後の峠もゆっくりと。ト
ンネル前でゴールだが爐呂△呂感瓩眩瓦ない。

　　軽い運動でいいや

　きょうは軽い運動でいいやという気分。すぐ引き返すことに。
下り基調だからスピードを抑え気をつけることに。

　下りがまた体に風を受けて涼しいね。だいたい今朝、目を覚ま
したときは涼しいというより寒かったよ。猛暑から一転だ。

　すれ違った１人のローディはクマサイトは無関係。あいさつし
たカップルのローディは知り合いだったか？　判別できなかった。

　　「やりみず」のみそまんじゅう

　楢下宿の信号を直進し上山市街へ。「菓子処やりみず」を目指
す。しばらくぶりに白あんのみそまんじゅうが食べたくなった。

　到着して店内に入ると店主の鑓水が応対。鑓水とは高校の同級
生。みそまんじゅう５個（４３０円）を発注。

　　プロテインと一緒に

　帰宅してからだが、みそまんじゅう２個とプロテインを一緒に
摂取。プロテインは最近、ネットで発注し届いたばかり。

　届いた日にコーヒーと一緒に入れて飲んでみた。ところがホエ
イプロテインは熱に弱いという。間違ってたんだ。

　　筋肉の低下を防ぐため

　プロテインは筋肉隆々にする目的じゃなく、筋肉の低下を少し
でも防ぐことができたらと発注してみた。

　またプロテインは糖分と一緒に摂取すると吸収率がいいんだそ
う。プロテインパウダーを水で溶いたが少しダマになった。

　専用のシェーカーがあるらしいが、ないのでそのまま摂取。意
外に飲みやすいよ。マグカップで２杯摂取。

　話がだいぶそれたが、蔵王みはらしの丘経由で帰ることに。緩
斜面を少し回してみる。やっと少しだけ爐呂△呂感瓠

　午後零時半に帰宅。走行距離は６４．１キロ。

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