パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 ガンナがＴＴ制す
• 
  【New!】 水道も下水道も必要ない水洗トイレ
• 
  【New!】 ミランが３勝目
• 
  【New!】 お勧めマーナの「ほうき　ちりとり」
• 
  【New!】 アラフリップ逃げ切り区間優勝

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5590 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 33 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

?手作り感?の表札代わり　

2018年08月11日
テーマ：テーマ無し

　朝起きて最初にやるのが歯磨き、次は血圧測定、サプリメント
を取りながらの水分補給というルーティーンになっている。

　　水分補給、リンゴ酢に替える

　水分補給には緑茶パウダーを水で溶かしたものを飲んでいた。
が、ちょっと前からリンゴ酢を薄めたものにした。

　緑茶にはカフェインが入っているので、水分の排出量が多くな
りそう。それにリンゴ酢には２０種類の各種成分が入っている。

　体の中のいろんな成分の補給にもリンゴ酢の方がよさそう。５
倍標準で薄めているが、液体なので濃淡の加減ができる。

　　名前入りカードケースが劣化

　家には表札がなく、その代わりに郵便受の下に住所、氏名を書
いた紙が入っているカードケースを針金で吊してある。

　今までのカードケースがかなり黒ずんできて劣化が激しくなっ
てきた。辛うじて名前は読めるけどね。もう交換だろう。

　　ソフトの方が耐久性？

　ということで、きのう１００円ショップから購入してきたＢ６
のカードケース。前回はハードだったが今回はソフトにした。

　やわらかい方が耐久性があるかもと、単なる犂瓩波獣如上
部の開いている部分は雨が入らないようビニールテープで塞ぐ。

　　電動ドリルで穴開け

　上部の左右２カ所に針金を通す穴を開ける。錐があったはずだ
が見つからない。大げさだが電動ドリルを引っ張り出す。

　　発泡スチロールを下に

　カードケースに直接当ててもうまくいかないので、発泡スチロ
ールの箱を下敷きにするとスムーズに穴を開けられる。

　もちろん発泡スチロールにも穴が開くが問題なし。最初、なか
なか穴が空かなかったがドリルの回転が逆だった。

　しばらく使っていなかったので、スイッチがどっちだったか忘
れている。穴が空いた後は回転を逆にしてドリルを抜く。

　　郵便受下のフックに取り付け

　郵便受の下に張り付けてあるフックに、針金を通したカードケ
ースを針金でしっかり取り付ける。これで終了ではない。

　強風で取り付けた針金がフックから外れたことが何回かあった。
フックから針金が抜けないようフックにテープを巻いた。

　これではっきり住所、氏名が確認できる。しかし、ビニールテ
ープといい針金といい、よく言えば犲蟶遒蟯境瓩いっぱい。

　率直に言うと爐悗燭そ感瓩プンプン。まあ、私の家だとわ
かってもらえれば爍錬頬匸讚瓩辰討。

[https://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[https://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[https://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]
http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_bla.gif
http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像