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血糖値のコントロール（３）　

2018年08月07日
テーマ：テーマ無し

何がその人のパフォーマンスを下げでいるのか？

　☆パフォーマンスが下がっている多くの人の場合低血糖状態になっている
　☆血糖値の急激な変動月糖質中毒を呼ぶ、日々の仕事のパフォーマンスを低下させている

低血糖症状
　☆血糖値が７０を切れば仕事に集中できる状態ではない
　☆血糖値がさらに下がれば非常に不快な状況に陥る
一般的な「糖負荷試験」とは
　☆空腹状態で７５Ｇのブドウ糖を溶いた液体を飲む
　☆血糖値の変動を１２０分迄調べる
３００分迄測定したした「糖負荷試験」
　☆被験者は、健常人ボランティアで実施
　☆１５０分後、１８０分後等値で「危険な血糖値の変動」にさらされている人多い
　☆通常の健康診断では指摘されなくても、隠れた糖尿病患者が多い
反応性低血糖
　☆５０代の男性のケースがその典型
　＊６０分後に血糖値は２０８とピークだが、インスリン１７，７しか出ていない　
　＊１２０分後に、インスリンが６８，２もでている
　＊１８０分後に、血糖値は４４という低血糖を起こしている
　☆疲労感・眠たさ・イライラ感の要因は、反応性低血糖で起きるケース多い
低所得者ほど糖質に走る
　☆糖尿病は「贅沢病」と呼ばれ、美味しいものを多数食る人がかかる病気だと思われていた
　（過去の話で、日本人の多くがお腹いっぱい食べられないでいた飢餓の時代の話）
　☆今は、知識の貧乏人、資産の貧乏人に糖尿病患者多い
　☆アメリカのスーパーでは、巨大なピザが１０枚セツトで売られている
　☆安くて手軽でお腹がいっぱいになるため人気です
　☆その類のものを常食している人たちに、肥満、糖尿病、他の怖い病気も増えている
　☆終戦直後、日本人は「白いごはんをお腹いつぱい食べること」が夢でした
　☆たまにその夢をかなえたからといつて、糖尿病になることなどありませんでした
　☆現在毎日３食、白いごはんを山盛り食べることが、ほとんどの日本人に可能です
　☆それを実行している人も多数おり、糖尿病が増えている
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、医者が教える『食事術』最強の教科書










何がその人のパフォーマンスを下げでいるのか？
（医者が教える『食事術』最強の教科書記事より画像引用）

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