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一日の生活パターン　

2018年04月30日
テーマ：テーマ無し

今日も朝から暑い。朝食は野菜サラダと玄米ご飯（家族で私だけ）と味噌汁に、おかずは１年を通して焼鮭と海苔とお漬物少々。納豆は服用している薬の関係でもう１０年以上は食べてない。朝食後、珈琲を煎れて、ベランダで煙草を吸いながら飲む。それから私の担当の食器洗いを済ませ、ブログを書く。 昼は蕎麦かラーメンか炒飯が多い。午後はだいたいテレビの再放送のドラマを観る。 夜はつまみを食べながらビールと焼酎の水割りを飲むので、主食は食べない。 結構酒量は多いが、今のところ健康に過ごしているので、もう１０年続けている玄米食が良いのかなと思っている。そうそう、最近は毎晩もずく酢も食べている。 今日も夕方５時過ぎ庭に出て、植木に水撒きしてから、東急多摩川線鵜の木駅まで歩く。 （帰りは薄暗くなる） 帰宅すると、２階のベランダで缶ビールを飲む。それから、テレビを観ながらつまみで焼酎を飲み続ける。       

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