メニュー
最新の記事
-
真夜中に目が覚めて、眠気混じりの、愚痴アンド願望、デス。 -
子ども達の、この地球で輝く生の輝き・・・! だけど世界では、無垢の赤ちゃんとして生まれ育った筈の権力者が・・・?! -
今日の午後、久し振りの晴天下、スマホ持って、ウォーキング、平和安寧のご近所を、ウォーキングしました。 -
歌謡曲で一時代を築かれた、八代亜紀さんが、難病で、73歳の若さで、ご逝去されました。 -
今、天災に多くの方が苦しまれていますが、人類の歴史を学んで、人類も困難を超えて、現代に繋がった、事を学びたいです。
テーマ
カレンダー
月別
- 2024年01 月( 17 )
- 2023年12 月( 38 )
- 2023年11 月( 29 )
- 2023年10 月( 40 )
- 2023年09 月( 37 )
- 2023年08 月( 33 )
- 2023年07 月( 32 )
- 2023年06 月( 29 )
- 2023年05 月( 32 )
- 2023年04 月( 33 )
- 2023年03 月( 33 )
- 2023年02 月( 27 )
- 2023年01 月( 33 )
- 2022年12 月( 34 )
- 2022年11 月( 28 )
- 2022年10 月( 32 )
- 2022年09 月( 31 )
- 2022年08 月( 31 )
- 2022年07 月( 33 )
- 2022年06 月( 32 )
- 2022年05 月( 31 )
- 2022年04 月( 29 )
- 2022年03 月( 34 )
- 2022年02 月( 28 )
- 2022年01 月( 32 )
- 2021年12 月( 35 )
- 2021年11 月( 33 )
- 2021年10 月( 33 )
- 2021年09 月( 30 )
- 2021年08 月( 35 )
- 2021年07 月( 32 )
- 2021年06 月( 32 )
- 2021年05 月( 31 )
- 2021年04 月( 31 )
- 2021年03 月( 32 )
- 2021年02 月( 28 )
- 2021年01 月( 32 )
- 2020年12 月( 34 )
- 2020年11 月( 31 )
- 2020年10 月( 33 )
- 2020年09 月( 30 )
- 2020年08 月( 33 )
- 2020年07 月( 53 )
- 2020年06 月( 31 )
- 2020年05 月( 38 )
- 2020年04 月( 39 )
- 2020年03 月( 37 )
- 2020年02 月( 30 )
- 2020年01 月( 31 )
- 2019年12 月( 32 )
- 2019年11 月( 33 )
- 2019年10 月( 35 )
- 2019年09 月( 30 )
- 2019年08 月( 41 )
- 2019年07 月( 36 )
- 2019年06 月( 55 )
- 2019年05 月( 34 )
- 2019年04 月( 33 )
- 2019年03 月( 32 )
- 2019年02 月( 32 )
- 2019年01 月( 36 )
- 2018年12 月( 34 )
- 2018年11 月( 31 )
- 2018年10 月( 32 )
- 2018年09 月( 32 )
- 2018年08 月( 37 )
- 2018年07 月( 34 )
- 2018年06 月( 31 )
- 2018年05 月( 31 )
- 2018年04 月( 32 )
- 2018年03 月( 33 )
- 2018年02 月( 28 )
- 2018年01 月( 36 )
- 2017年12 月( 31 )
- 2017年11 月( 31 )
- 2017年10 月( 35 )
- 2017年09 月( 33 )
- 2017年08 月( 32 )
- 2017年07 月( 33 )
- 2017年06 月( 33 )
- 2017年05 月( 33 )
- 2017年04 月( 30 )
- 2017年03 月( 32 )
- 2017年02 月( 29 )
- 2017年01 月( 32 )
- 2016年12 月( 35 )
- 2016年11 月( 31 )
- 2016年10 月( 32 )
- 2016年09 月( 32 )
- 2016年08 月( 40 )
- 2016年07 月( 34 )
- 2016年06 月( 40 )
- 2016年05 月( 33 )
- 2016年04 月( 41 )
- 2016年03 月( 38 )
- 2016年02 月( 32 )
- 2016年01 月( 46 )
- 2015年12 月( 35 )
- 2015年11 月( 35 )
- 2015年10 月( 34 )
- 2015年09 月( 36 )
- 2015年08 月( 40 )
- 2015年07 月( 43 )
- 2015年06 月( 43 )
- 2015年05 月( 39 )
- 2015年04 月( 42 )
- 2015年03 月( 40 )
- 2015年02 月( 39 )
- 2015年01 月( 38 )
- 2014年12 月( 36 )
- 2014年11 月( 33 )
- 2014年10 月( 35 )
- 2014年09 月( 33 )
- 2014年08 月( 35 )
- 2014年07 月( 38 )
- 2014年06 月( 36 )
- 2014年05 月( 32 )
- 2014年04 月( 30 )
- 2014年03 月( 33 )
- 2014年02 月( 33 )
- 2014年01 月( 33 )
- 2013年12 月( 31 )
- 2013年11 月( 34 )
- 2013年10 月( 34 )
- 2013年09 月( 27 )
- 2013年08 月( 27 )
- 2013年07 月( 27 )
- 2013年06 月( 25 )
- 2013年05 月( 29 )
- 2013年04 月( 29 )
- 2013年03 月( 31 )
- 2013年02 月( 27 )
- 2013年01 月( 28 )
- 2012年12 月( 29 )
- 2012年11 月( 26 )
- 2012年10 月( 30 )
- 2012年09 月( 33 )
- 2012年08 月( 35 )
- 2012年07 月( 41 )
- 2012年06 月( 35 )
- 2012年05 月( 30 )
- 2012年04 月( 32 )
- 2012年03 月( 32 )
- 2012年02 月( 23 )
- 2012年01 月( 23 )
- 2011年12 月( 22 )
- 2011年11 月( 25 )
- 2011年10 月( 25 )
- 2011年09 月( 22 )
- 2011年08 月( 22 )
- 2011年07 月( 23 )
- 2011年06 月( 21 )
- 2011年05 月( 27 )
- 2011年04 月( 27 )
- 2011年03 月( 27 )
- 2011年02 月( 29 )
- 2011年01 月( 31 )
- 2010年12 月( 32 )
- 2010年11 月( 32 )
- 2010年10 月( 33 )
- 2010年09 月( 32 )
- 2010年08 月( 30 )
- 2010年07 月( 30 )
- 2010年06 月( 31 )
- 2010年05 月( 18 )
- 2010年04 月( 18 )
- 2007年12 月( 31 )
アンがー・マネージメント・・・いっときの怒り・激情で、取りかえしのつかない“悔い”を残さないよう、先日お勉強しました。
2018年02月01日
テーマ:テーマ無し
連日、
いっときの怒り・激情に駆られて、
人を殺めたり、自動車の煽り運転をしたりて、
不幸な事態を招く人が、結構居ます。
被害者はもちろん、加害者の方も、
生涯悔いても、取り返しのつかない
事件が頻発しています。
アンがー・マネージメント、という考え方があります。
一時の激情・怒りをどう、管理するか、統制するか・・・
アンがーをどう、マネージメントするか、コントロールするか?!
という、心の持ちよう、大脳のありようを
考えた、学問であり、心理操縦術、です。
先日、私は、
アンガーマネージメントについ
てのご講演を伺いました。
怒りの感情をどうマネージメントするか
というご講演
講師は、
https://www.angermanagement.co.jp/outline/facilitator/240
の井上 泰世先生です。
ご講演で、特に、印象に残ったのは、
★ 怒りの感情は、6秒間超えたら、減じて行く。
そのために、6秒間をどう乗り越えるか?!
その為のワザとして、
例えば、100−7、93−7、86−7、79−6、73−7
とか
10−3、97−3、94−3、91−3、88−3
と、計算していく!!!
アタマの体操としても有効、とお話がありました。
★ 各人で、「〜〜すべき」が違う!
自分自身の持つ、こうあらねばならない、の
「べき」の範囲を、もう少し、緩やかに考えてはどうか?!
という、ご提唱でした。
考えてみみれば、
自分が今まで、勝手に決め込んでいた
「べき」を他者に押し付けて来た、偏狭さ・傲慢さ・・・
この傲慢は、自分の人生経験から編み出したものですが
それを、反省アンドチェックする大切さを
学んだ次第です。
今まで、よく喧嘩まがいの激論もして来ましたが、
若い頃、部落解放運動の活動家に学んだ、
“違い”は“違い”と認めつつ、“共通の基盤”を拡げていく!!!
という言葉も思い出して
人間修業の大切さを、自分に言い聞かせたい
とする、血の気の多い老爺です。m(__)m
>>元の記事・続きはこちら(外部のサイトに移動します)
この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません