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朝のサイクリング　

2017年08月03日
テーマ：テーマ無し

　　三度寝して

　今朝は二度寝どころか三度寝をしてしまった。起きてみると６
時過ぎ。寝不足感はなく少しだけ睡眠負債を返せたかも。

　朝サイクリングしようかという気になり、ルーティンの歯磨き
や目薬差し、血圧測定などの後、準備を始める。

　ロードの空気詰めに少々手間取り、朝７時４５分に出発。山辺
方面へ向かっていると、やはり朝のサイクリングは気持ちいい。

　　もがきはなし

　コースはいつもの山辺−大江の山道にする。きょうももがきは
なしで６、７割程度の力で最初の坂を上る。

　なんなく上りきり２つ目の坂に向かっていると、小さいが黄色
い花に目が留まる。色のないコースだけにちょっとうれしい。

　２つ目の坂もマイペースでタラタラ上る。山道ということもあ
るのか、街中よりは気温は低いようで汗もほとんどかかない。

　　中強度の運動

　タラタラ走行なので息もほとんど上がらない。きょうも頑張ら
ない走りに終始。それでも中強度の運動にはなるだろう。

　そういえばもう８月なのに、エアコンを１週間ぐらいつけてい
ない。雨降りの日もあったが猛暑の日もなかったからか。

　　日陰の下りは涼しい

　３つ目の坂をこなすと少し長い下りが続く。周りの木々が高く
日陰の下りはなんとも涼しく８月とは思えない。

　やっぱりこれからは朝のうちにロードを乗るべきだね。いつも
の所まで下って引き返し上り返す。

　　捨てられたごみ袋が３個も

　この間に、おそらく通った車から投げられたであろうと思うご
みの入った袋を３個発見。なんともお粗末な人間がいるもんだ。

　自然を汚して平気な人間ってどんな教育を受けてきたのかね。
その親のしつけもなってないってことだ。神よクズ人間に罰を！

　無事に下って山辺周辺をポタ。ギアをいつもより３つ軽くして
平地をクルクル走行。こっちの方が汗かきそう。

　最後に山形に帰るコースは長い下りが続く所をチョイス。県民
の森の上り口を下って帰ることに。下りは快適だよねー。

　１０時１０分過ぎに帰宅。走行距離は４６．７キロ。

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