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心の老化　

2017年04月03日
テーマ：テーマ無し

　　組長引き継ぎ

　夕べは町内会の隣組組長の引き継ぎ会と称して、お隣のＫＮ組
長のお宅へお招きを受けた。事前に知らせを受けていたのだが…。

　お隣のお宅ではなく、どこか近くのお店に行くのだとばかり思
っていた。ＫＮさん奥さんの手作り料理が出される。

　ビール、焼酎もいただきながらの簡単な組長業務引継のレクチ
ャーを受ける。隣組１７人いるが知ってるのは４人くらい。

　月２回の広報配布や町内会費などの集金などをやるよう。初め
てのお役目だが、まあ、なんとかなるだろう。

　　狢腓な一つ目小僧瓠

　ネット検索していてある写真を見ると、えっ、何これ？　狢
きな一つ目小僧瓠　写真じゃなくイラストか。

　実は京都市にある叡山電鉄が２０１８年春に投入する新観光用
車両だそう。なんとダイナミックで斬新なデザインだよね。

　観光用車両は２つの終着点にある比叡山と鞍馬山の持つ「神秘
的な雰囲気」や「時空を超えたダイナミズム」といったイメージ
から「楕円」というモチーフで表現したとか。

　　老化度を診断

　体の老化はだいぶ進んでいるが狄瓦力群臭瓩發△襪修Αしか
も心の状態をチェックして老化度を診断できるという。

　「なんだかやる気が出ない」「新しいことを始めるのが面倒で
マンネリに」など、気づかないうちに心の老化が進んでいる？

　　５つ以上は可能性高い

　次の項目をチェックして、５つ以上当てはまった方は、心の老
化が進んでいる可能性が高いという。

　・人に会うのが面倒くさい
　・おしゃれをするのが楽しくない
　・最近笑わなくなった
　・最近泣かなくなった
　・人の悪いところばかりが目につく
　・集中力がない
　・体を動かすのがおっくう
　・食べものへの関心が薄くなった
　・後悔することが多い
　・新しいことにトライしていない

　確かに若いうちは未来に希望を持ち、フレッシュな自分にも自
信を持っている人は多いだろうな。

　　自信なく不安、ストレスたまると

　それが年齢を重ねるごとに、若さ、美しさ、新鮮な気持ち、人
生の残り時間など、多くのものを失ってしまう。

　その結果、自信を持てなくなったり、心が常に不安や不満、ス
トレスがたまってくると、心の老化が始まるんだそうだ。

　　「心のアンチエイジング１０カ条」

　では心の老化を防ぐにはどうしたらいいのか。それには「心の
アンチエイジング１０カ条」があるらしい。

　「恋をする」−前向きになりストレスを克服できる。また痛み
を和らげる作用もある鎮痛剤効果も。

　「運動」−ストレスから解放され、成長ホルモンの分泌も活発
になる。若さと健康を保つことができる。体に自信も。

　「よく笑う」−笑うことで人生も楽しくなるし、体を守る免疫
細胞（ＮＫ細胞）を活性して、病気になりにくい体をつくる。

　「楽観的になる」−これもまた免疫反応が活発に。悲観視は免
疫反応が鈍くなる。物事は自分の都合のいいように楽観視。

　「怒らず嫉妬しない」−感情に駆られると注意力がなくなり、
ほうれい線や眉間のシワの原因に。

　「緑の中を散歩」−５分間、緑豊かな環境でウォーキングをす
るだけで、気分が良くなるなど、心の健康にプラスの効果。

　「音楽を聴く」−音楽には気持ちを明るくし、ストレスや不安、
暗い気持ちを改善する効果。

　「よく写っている自分の写真を眺める」−自分が最高にキレイ
に写っている写真を眺め、自分を好きになり自信を持つ。

　「楽しい予定を立てる」−旅行やグルメ巡り、デートなど、そ
れに向かって頑張ろうといい刺激になり、生活にメリハリが出る。

　「お気に入りアイテムを持つ」−アクセサリーや服を身につけ、
ブランド品など持つことで自信が持てる。ワンポイントでもＯＫ。

　確かにうなづける項目はあるね。心の老化は「心がけ」で防げ
るのか。まず恋でもするか。えっ、きょうは１日じゃなかった。

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