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場違い脂肪は危険　

2016年11月07日
テーマ：テーマ無し

　　第３の脂肪とは

　テレビの録画を見ていたら第３の脂肪とか言ってた。皮下脂肪、
腸の周りに付く内臓脂肪以外の脂肪のことだろう。

　なんか心臓に付く脂肪が危険だとは聞いているが…。第３の脂
肪は「場違い脂肪」と呼ばれ医学的には「異所性脂肪」。

　　付いてはいけない所に

　前からわかってはいたそうで、６、７年前から使われていると
か。とにかく付いてはいけない所に付くやっかいな脂肪だそう。

　　筋肉、心臓にも

　例えば肝臓に付く脂肪肝、膵臓、筋肉、心臓にも付くそう。心
臓は心臓周囲脂肪という。心臓の血管、冠動脈にも付着。

　そうなると動脈硬化を起こし脳梗塞などの危険がある。臓器に
場違い脂肪が付くと臓器機能に支障をきたし病気の原因に。

　脂肪がたまるのに順序があって、まずは皮下脂肪。そのリミッ
トを超えると内臓脂肪。最後に場違い脂肪。落ちるのはその逆。

　　皮下脂肪たまる量に個人差

　ただ皮下脂肪をためるリミットには個人差があって、少ないと
肥満体型でなくとも場違い脂肪がたまっている場合もあるという。

　また加齢などによって筋肉量が少なくなると、場違い脂肪が入
り込みだんだん筋肉と脂肪が入れ替わることも。

　　筋肉落ちるのはＮＧ

　筋肉と脂肪が入れ替わると、見た目の体型や体重が変わらな場
合も。ダイエットもそうだが、筋肉が落ちるのはＮＧだね。

　筋肉が落ちている目安として６項目ほど挙げていた。

　・瓶のふたが開けられなくなった
　・ドライヤーなど長く持つのがつらい
　・スリッパを履くとつまずいてしまう
　・片足立ちで靴下がはけない
　・二の腕がたるんできた
　・猫背になっていると指摘される

　筋肉が落ちやすい女性の方が危ないとも。心当たりのある人は
運動や筋トレが必要でしょうね。

　番組ではフラダンスとゆっくりの四股踏みを勧めていた。まっ、
予防するには食事と運動でしょうね。平凡な結論ですが。

[http://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[http://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[http://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]

http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

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