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目から鱗　

2016年11月05日
テーマ：テーマ無し

　　工務店の社長亡くなる

　夕べ届いたはがきはＭＪという工務店の社長が亡くなり、新し
い社長になったというお知らせ。

　えっ、亡くなった社長はまだ５０代だと思ったが…。これまで
風呂場とトイレのリフォームで２回ほどは利用した。

　　早すぎる死

　そう大きくない会社なのか、社長直々にセールス。精力的な話
し方で、実際の仕事もしっかりやっていただいた。

　まだまだこれからという感じだったけどね。病気か事故かわか
らないが、早すぎる死だね。ご冥福をお祈りします。合掌！

　　一流トレーナーのセミナーへ

　きょうあすと健康フェアがあり、その中でトップアスリートの
トレーナーが、ストレッチなどのセミナーを開くという。

　講師の吉田輝幸氏はエグザイルのフィジカルトレイナーとして
も活躍中とか。ビッグウイングで午後零時半から。

　天気もいいし大した距離じゃないけど、自転車で出かけてみる
か。日中は気温が上がりベストだけでＯＫ。

　早めに到着し受付に行くと事前の申し込みが必要なんだ。ただ
席が空いた場合は座れるとも。満席に近かったが座れたよ。

　　「無酸素運動でも脂肪燃焼」

　はじめに目から鱗だったのは「無酸素運動でも脂肪は燃焼する
ことがわかっている」。これまでの常識とは違う内容だ。

　無酸素運動後にも脂肪が燃焼されるんだそう。それは無酸素運
動後も脳が誤作動して、酸素不足と認識してしまうからという。

　　「先に無酸素、後有酸素」を繰り返す

　私の知識では最も脂肪燃焼が高いのは、最初に無酸素運動をし、
次に有酸素運動。これを繰り返すことと承知している。

　もちろん有酸素運動はやった方がいいが、無酸素だけでもとい
う点が新鮮な驚きだったね。

　しかも雪国の人たちに効果的なトレーニングは「雪かき」だと
も。体を大きく動かして雪かきをするとフィジカルが強くなると。

　　ストレッチは基本にとどまる

　期待していたストレッチ方は、うーん、微妙。それぞれの関節
の役割、働きはためになったが、ごく基本的なものにとどまる。

　まあ、基本は大切だしね。肩甲骨の動かし方は私も最近大事だ
と思っているところ。簡単なやり方はいいかも。

　　著書のＰＲも

　バラエティーに出た俳優の番宣じゃないが、吉田講師が出した
本の宣伝も最後にしっかりやっていった。

　ネタを小出しにして、もっと知りたかったら本を買えというこ
とだろう。なかなか商売上手。

[http://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[http://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[http://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]

http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

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