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台風が低気圧に変つた　

2016年09月21日
テーマ：テーマ無し

今日は仕事は定休日

休みだと気持ちが緩むのか？
朝は目覚ましが聞こえなかった！

7時30分頃目が覚めた〜
仕事がないと気持ちが緩みゴミ出しも間に合いませんでした。

それでも10時頃に郵便局に寄りジムに行きました。
最初にエクストリームを受けましたが〜
二回目でしたが、テンポが早く私には少し無理〜

次はボディパンプを受けてステップアップ ロコモロコアをやりシンプリーエアロと歩くマシン30分をやりました。

今日はこれだけでくたびれます〜〜

やはりイントラクターの言うとおりボディバランスが良いようです〜〜

明日も仕事休みなのですが、雨模様のようですね〜〜
生駒山に久しぶりで登ってみようと思っていますが〜

お昼を兼ねて喫茶店で軽くモーニングをとりましたが、帰る頃はお腹が空きます。

お風呂に入る前に食事にしてしまいました。

これからお風呂に入ります。
日が短くなり、夜長の季節です〜〜

時間の使い方を考えなくては〜〜

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