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やや太めが長生き・・・(^^♪☆　

2016年04月04日
テーマ：テーマ無し

肉を食べ、カロリーを取ると、 肥満やメタボが気になるという人もいるでしょう 肥満度を示す体格指数ＢＭＩ（体重＜?＞を身長＜ｍ＞で ２回割る）は、２５以上を肥満としていますが、 ３０歳以上の男女約１万人を１４年間追跡した調査では、 死亡率が最も低いＢＭＩは２４．０〜２７．０ の人々だったのです つまり、ＢＭＩが２５を少し上回ったからといって 極度にダイエットすると、死亡率が高まるといえるもの これには、太り過ぎで心筋梗塞などになるよりも、 痩せていて感染症で死ぬ可能性の方が 高いことが影響しています  先進各国の統計でも、一般的に中高年は ”中肉からやや太めの人”が最も長生きに ”痩せるほど長生き”といったデータは 見当たりません  日本人の四大死因（がん、肺炎、脳血管疾患、 虚血性心疾患）には、いずれも低栄養が 関係しています メタボと診断されても単純に痩せるのではなく、 低栄養を予防する食生活を心掛けてください 誰でも高齢になると、脂肪や体重は 自然に減少するので正しい食生活が重要です    　　　     

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