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今日の夜いつそう寒くなってきました。　

2016年01月19日
テーマ：テーマ無し

今日は昼前にジムに行きました。

生駒おろしの風が吹き寒い〜〜〜

太極拳とエアロとヨガをやり帰りました。
近鉄デパートで墨液とビー玉を買いました。

ビー玉は外反母趾の指の訓練に使います。
タオルギャザーよせ カーフレイズ 拇指内反体操
ひろのば体操と訓練をしなさいと整形の先生に
言われました。
実行を重ねて少しでも良くなればいいのですが〜〜〜

歩き会を続けるには頑張っていきます。

これはヨガでもやります。
健康な足の方もやつたほうがいいです。

私は自力が少し弱くなってきましたがまだ頑張って
歩きたいとの気持ちです。

だいぶん冷えてきました。
明日は仕事がないので少しホットしています。

今年は雪の降るのが平年より遅いとか〜〜〜

たくさん降る地方は大変です。

都心も大慌てです。
滑るのが怖いです

東京にいる娘 バイクに乗る息子が心配ですね。

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