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いつも変わらないよ〜！　

2015年08月04日
テーマ：テーマ無し

ブログネタ：夏は食欲なくなる？ 参加中私はなくならない 派！本文はここから私は夏でも冷たい飲み物はあまり飲まないし、体調を崩したり「食欲がない」ってこと無いですよ　勿論「食欲の秋」も同じです　しかし歳も歳だから食べる量は、多くは無いですが・・特に最近はご飯の量が少ないですね　朝と夜は嫁さんがよそおってくれて、「ご飯多いんじゃない・・？」って時々言うが・・一応は「標準以内」の体重ですが、膝のためにはもっと減らした方が、膝に負担がかからないと・・そこで食事の前に多くの生野菜を食べてからご飯をってことで、昼食はそれを実践しています　下の画像が昨日のお昼に私が食べた、ご飯と生野菜です　ご飯は「三くち」くらいで何もなくても食べられる量ですが、昨日は前日作ったインゲンと油揚げの煮物でご飯より多い（前日作った酢の物もあったね）　以前からヨーグルトを食べるようにしていたが、テレビで見てヨーグルトにはちみつが合うらしいが、それに大根おろしを加えると大腸に良いらしい　ヨーグルトはメーカーに拘らず、特売で安い時に２個ずつかい・・３回に分けて食べる　大根おろしは太さにもよるが、１?くらいの輪切りにし毎日食べる前にすりおろす　その後お腹の調子が良くなったよ　勿論食べ始めた頃から４キロ位は痩せたかなぁ・・娘時代の体重には程遠いが　ランキングが低迷しています・・よろしくお願い致します〜！ブログランキングに参加中ですので、下のバナーをクリックお願い致しますo(^▽^)oにほんブログ村 いつも応援ありがとうございます 夏は食欲なくなる？ なくなる なくならない

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