人生を楽しむ　５０代　生活に磨きをかけるすすめ

肩こり　解放　されましょう　　

2014年12月17日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し

翌日の疲れを残さないようにしたいと言うのは誰でも思うことですよね。労働や運動などの筋肉を動かすことによって糖分、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの生命に必修の物質が消耗。筋肉を動かすことによって、乳酸などの老廃物が筋肉を硬化させて肩こりや疲労の元になります。疲れを取るには睡眠、休息を十分にとる。神経、筋肉の活力を再び取り戻してくれます。精神的な疲れや筋肉のこりを生じる疲れには軽い運動で酸素を補ってやると疲労物質である乳酸を酸化させる。　　入浴、サウナ、マッサージなど血行をよくして..

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