人生を楽しむ　５０代　生活に磨きをかけるすすめ

４０代から　筋肉を増やして　快適に　

2015年02月09日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し

やはり健康第一健康でなければ自由に行動できませんよね。昨年「白い食べ物」は食べません宣言が多く飛び交いました。食品添加物の多い食品、便利なのでついつい使っていまいます。一切やめなさいとは言えませんが、最少限度に留めておいた方が良いのかもしれません。今回注目すべきは年を重ねるとともに筋力が落ちてきてしまい、同じ量を食べているのに、お腹とか脇腹の脂肪が取れにくくなってきます。筋肉を増やすため、脂肪燃焼するために「成長ホルモン」が一役かっています。成長ホルモンは７０才、８０才でも分..

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