アンディさんのプロフィールへ

アンディさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  最後の投稿にさせて頂きます
• 
  最後の投稿にさせて頂きます
• 
  お世話になりました
• 
  お世話になりました
• 
  満月断食です

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 675 ）

カレンダー

月別

• 2016年06 月（ 18 ）
• 2016年05 月（ 14 ）
• 2016年04 月（ 11 ）
• 2016年03 月（ 17 ）
• 2016年02 月（ 11 ）
• 2016年01 月（ 18 ）
• 2015年12 月（ 9 ）
• 2015年11 月（ 13 ）
• 2015年10 月（ 14 ）
• 2015年09 月（ 14 ）
• 2015年08 月（ 10 ）
• 2015年07 月（ 7 ）
• 2015年06 月（ 11 ）
• 2015年05 月（ 10 ）
• 2015年04 月（ 10 ）
• 2015年03 月（ 10 ）
• 2015年02 月（ 9 ）
• 2015年01 月（ 8 ）
• 2014年12 月（ 12 ）
• 2014年11 月（ 10 ）
• 2014年10 月（ 13 ）
• 2014年09 月（ 18 ）
• 2014年08 月（ 13 ）
• 2014年07 月（ 17 ）
• 2014年06 月（ 12 ）
• 2014年05 月（ 4 ）
• 2014年04 月（ 3 ）
• 2014年03 月（ 5 ）
• 2014年02 月（ 8 ）
• 2014年01 月（ 6 ）
• 2013年12 月（ 8 ）
• 2013年11 月（ 6 ）
• 2013年10 月（ 6 ）
• 2013年09 月（ 8 ）
• 2013年08 月（ 13 ）
• 2013年07 月（ 14 ）
• 2013年06 月（ 15 ）
• 2013年05 月（ 20 ）
• 2013年04 月（ 13 ）
• 2013年03 月（ 22 ）
• 2013年02 月（ 14 ）
• 2013年01 月（ 14 ）
• 2012年12 月（ 16 ）
• 2012年11 月（ 12 ）
• 2012年10 月（ 12 ）
• 2012年09 月（ 10 ）
• 2012年08 月（ 18 ）
• 2012年07 月（ 19 ）
• 2012年06 月（ 22 ）
• 2012年05 月（ 8 ）
• 2012年04 月（ 5 ）
• 2012年03 月（ 8 ）
• 2012年02 月（ 8 ）
• 2012年01 月（ 3 ）
• 2011年09 月（ 3 ）
• 2011年08 月（ 21 ）
• 2011年07 月（ 9 ）
• 2010年08 月（ 1 ）
• 2010年06 月（ 2 ）
• 2009年11 月（ 1 ）
• 2009年07 月（ 1 ）
• 2009年06 月（ 1 ）
• 2009年05 月（ 2 ）
• 2009年03 月（ 1 ）
• 2009年02 月（ 1 ）
• 2009年01 月（ 3 ）

筋肉痛です　

2015年01月11日
テーマ：テーマ無し

昨日は午前中加圧トレーニング、午後は西野流呼吸術に行きました
加圧トレーニングは体が慣れたせいかメニューがきつくなり今日は朝から全身筋肉痛です。筋肉痛も以前は翌々日に起こりましたが、最近は翌日痛くなります。体が若返ったと良い方向に勝手に解釈しています。
ウオーミングアップのエアロバイクはノンストップで10分間漕ぐことができました。直前に酸素水を飲まずにです。起床時に飲んだだけですが、良い変化と思って喜んでいます。
ベンチプレスで93〜94%になりますが、回復して96〜97%は前回と同じです。酸素水を飲んで測りますと1分で98〜99%、しばらくしたら何と100%が出てビックリです。
私の周りに人垣ができました(笑)
人垣の中にバリバリのキャリアウーマンがいて、彼女は酸素カプセルを利用していたそうですが、毎週30分で4000円、すっきりして疲れが取れたと言っていました。
確実に効果があるけど高くてお金が続かなかったそうです。
酸素カプセルは高校野球でハンカチ王子が田中マー君に延長戦再試合で投げ勝ったときに疲労回復に酸素カプセルを使ったことで一躍有名になりました。ベッカムが骨折を短時間で治した時も酸素カプセルでした。以来、アスリートたちの間では酸素カプセルは広く利用されているようで、私は今回手に入れた酸素水はカプセル同様の効果があると思います。使い方をいろいろ研究する価値がありそうで、いろいろなアイディアが頭に浮かぶのでワクワクしてきます。


黒ニンニクも評判が良くて私の周囲で4人の方が炊飯器を使って作り始め色々な人が食べ始めて評判がいいです。私もとうとう5合炊きの炊飯器から2升2合の保温ジャーに切り替えて大量生産でバンバン人にあげています。(笑)
元気な人が増えるといいですね。元気になれば意欲が出てきますよね。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像