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大晦日(^^♪保養が足りない現代人・・・(#^.^#)☆　

2014年12月31日
テーマ：テーマ無し

今年も残すところ今日一日になりましたね皆さんは年末年始をどう過ごされていますか近年の年末年始の過ごし方の傾向としては「出費を伴う外出はできるだけ控える」「自宅や実家でゆっくり過ごす」というのが大勢のようです実家を離れて１人暮らしをする若い人達にとっても、帰省して両親や親族と顔を合わせ、新年への英気を養う貴重な期間です価値的な冬期休暇の過ごし方を考えたいですね漢方では、生活習慣の改善を「摂養」と呼びますすなわち、?摂生（腹八分目等の適度な食事）?養生（喫煙や飲食の節制、　 睡眠をきちんと取る等の規則正しい生活習慣）?保養（体を休めて健康を保つこと）───の三つを合わせた概念です現代人は摂生と養生は気にしますが、保養が足りないように感じます心身にエネルギーを充填する保養は、はつらつと、明年のスタートを切るための準備です暴飲暴食、生活リズムの乱れなどで体調を崩さないよう注意を払いつつ、「躍進の年」を万全の態勢で迎えたいですねまた、普段は会えない知人やゆっくり話す時間をもちにくい友人と、直接会って語らう機会も増やしましょう今年一年、ありがとうございました来年も宜しくお願い致します皆さん、よいお年を　　　

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