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世界文化遺産の雅な平安絵巻　

2014年05月30日
テーマ：テーマ無し

ヨーロッパに「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」」という諺がありますが、朝食べる果物は健康にいいんですね。睡眠中も脳や臓器は動いており、エネルギーになる糖分が多く含まれる果物を、朝食べるとすばやく目覚めるんだとか。また食物繊維や酵素が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれる効果もあるそうです。う〜ん、朝から蜜柑やりんごはなかなか食べる機会はないですけど、ジューサーなどで潰して飲んだらどうなんでしょう

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