matsuyamaさんのプロフィールへ

matsuyamaさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  更新停止中です
• 
  絵筆では描けない「春はあけぼの」
• 
  学業の神様にお願いして合格祈願
• 
  ひいずる日本、建国記念の日
• 
  梅にはメジロも似合います

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 659 ）

カレンダー

月別

• 2022年02 月（ 7 ）
• 2022年01 月（ 11 ）
• 2021年12 月（ 7 ）
• 2021年11 月（ 8 ）
• 2021年10 月（ 9 ）
• 2021年09 月（ 7 ）
• 2021年08 月（ 9 ）
• 2021年07 月（ 8 ）
• 2021年06 月（ 8 ）
• 2021年05 月（ 8 ）
• 2021年04 月（ 8 ）
• 2021年03 月（ 8 ）
• 2021年02 月（ 6 ）
• 2021年01 月（ 6 ）
• 2020年12 月（ 8 ）
• 2020年11 月（ 8 ）
• 2020年10 月（ 8 ）
• 2020年09 月（ 8 ）
• 2020年08 月（ 8 ）
• 2020年07 月（ 8 ）
• 2020年06 月（ 7 ）
• 2020年05 月（ 8 ）
• 2020年04 月（ 7 ）
• 2020年03 月（ 7 ）
• 2020年02 月（ 4 ）
• 2020年01 月（ 9 ）
• 2019年12 月（ 9 ）
• 2019年11 月（ 8 ）
• 2019年10 月（ 8 ）
• 2019年09 月（ 8 ）
• 2019年08 月（ 7 ）
• 2019年07 月（ 8 ）
• 2019年06 月（ 8 ）
• 2019年05 月（ 10 ）
• 2019年04 月（ 2 ）
• 2019年03 月（ 2 ）
• 2019年02 月（ 2 ）
• 2019年01 月（ 2 ）
• 2018年12 月（ 2 ）
• 2018年11 月（ 2 ）
• 2018年10 月（ 2 ）
• 2018年09 月（ 2 ）
• 2018年08 月（ 2 ）
• 2018年07 月（ 2 ）
• 2018年06 月（ 2 ）
• 2018年05 月（ 2 ）
• 2018年04 月（ 2 ）
• 2018年03 月（ 2 ）
• 2018年02 月（ 2 ）
• 2018年01 月（ 2 ）
• 2017年12 月（ 3 ）
• 2017年11 月（ 2 ）
• 2017年10 月（ 2 ）
• 2017年09 月（ 2 ）
• 2017年08 月（ 2 ）
• 2017年07 月（ 2 ）
• 2017年06 月（ 2 ）
• 2017年05 月（ 2 ）
• 2017年04 月（ 2 ）
• 2017年03 月（ 1 ）
• 2017年02 月（ 3 ）
• 2017年01 月（ 6 ）
• 2016年12 月（ 6 ）
• 2016年11 月（ 6 ）
• 2016年10 月（ 6 ）
• 2016年09 月（ 6 ）
• 2016年08 月（ 6 ）
• 2016年07 月（ 6 ）
• 2016年06 月（ 6 ）
• 2016年05 月（ 6 ）
• 2016年04 月（ 4 ）
• 2016年03 月（ 4 ）
• 2016年02 月（ 7 ）
• 2016年01 月（ 6 ）
• 2015年12 月（ 5 ）
• 2015年11 月（ 6 ）
• 2015年10 月（ 7 ）
• 2015年09 月（ 5 ）
• 2015年08 月（ 6 ）
• 2015年07 月（ 7 ）
• 2015年06 月（ 5 ）
• 2015年05 月（ 6 ）
• 2015年04 月（ 6 ）
• 2015年03 月（ 7 ）
• 2015年02 月（ 5 ）
• 2015年01 月（ 6 ）
• 2014年12 月（ 6 ）
• 2014年11 月（ 6 ）
• 2014年10 月（ 6 ）
• 2014年09 月（ 6 ）
• 2014年08 月（ 6 ）
• 2014年07 月（ 6 ）
• 2014年06 月（ 6 ）
• 2014年05 月（ 6 ）
• 2014年04 月（ 6 ）
• 2014年03 月（ 7 ）
• 2014年02 月（ 5 ）
• 2014年01 月（ 7 ）
• 2013年12 月（ 5 ）
• 2013年11 月（ 6 ）
• 2013年10 月（ 6 ）
• 2013年09 月（ 6 ）
• 2013年08 月（ 5 ）
• 2013年07 月（ 6 ）
• 2013年06 月（ 6 ）
• 2013年05 月（ 6 ）
• 2013年04 月（ 6 ）
• 2013年03 月（ 6 ）
• 2013年02 月（ 5 ）
• 2013年01 月（ 7 ）
• 2012年12 月（ 5 ）
• 2012年11 月（ 6 ）
• 2012年10 月（ 6 ）
• 2012年09 月（ 6 ）
• 2012年08 月（ 8 ）
• 2012年07 月（ 6 ）
• 2012年06 月（ 5 ）
• 2012年05 月（ 7 ）

豪華2大クルーズ船、錦秋の東北に寄港　

2013年10月30日
テーマ：テーマ無し

この時期、日の出日の入りの時間が微妙にズレ、体内時計の調子が悪くなり、なかなか寝つけない、満足のいく睡眠をとれないという方が多いようです。特に最近は、夜冷えて昼に暖かいという、身体を壊しやすい時期でもあります。そこで寝つけない方におすすめしたいのが、就寝前のストレッチやヨガ。徐々に体温が上がり血行がよくなるため、凝りや冷えを改善、全身がポカポカしていますので、ぐっすりと眠れるようになるとか。また、

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像