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クマサイ・生居川ダム　

2013年08月24日
テーマ：テーマ無し

　今朝は★初心者向けクマサイへ。少し早めに家を出て周辺を
ポタ。平地だが５２−１２がちと重く感じる。

　オンタイムにくまがいショップへ。男女２人のスタッフ含め
１２人のツーリングに。

　女性が４人と比較的多い。初参加の人も数人。そのうちのお
一人はＭＴＢの女性ライダー。

　　こんにゃく番所へ

　きょうの目的地、上山楢下宿にある、おなじみのこんにゃく
番所へ向け出発。

　番所までほほ平地。みなさん、言われた通りの手信号で安全
な走行を心がける。

　初心者だからか、ビンディングをしてない人が多い。という
私も猗鵐咼鵐妊ング派瓠

　　ビンディング怖い

　レース志向じゃないし、街乗りが多いので、そんなにスピー
ドを出すこともない。ビンディングはちょっと怖いのだ。

　よくビンディングを利用して引き足を使う人もいるようだが、
マイナス効果でしかないと思う。

　　踏み込み、引き上げしない

　堂城賢著の「自転車の教科書」にも「踏み込みや引き上げる
動作をしないのがクランクを回転させること」と書いてある。

　あっという間にこんにゃく番所に到着。きょうは売店には立
ち寄らず、まっすぐ番かふぇへ。

　　ブルーベリーソフト＋サービス品

　私はいつものブルーベリーソフト（３５０円）。寒天を小さ
くしたようなこんにゃくの粒々が入っている。

　こりこりしたこんにゃくの食感が面白い。クラッカーにのせ
たサービス品も出てきた。モモの香りがしてうまいねー。

　ここでクマサイは一応解散だが、犖緘樟鎰瓩浪嵜晃个里△
生居川ダムを経由して帰るという。

　　３カ所の上りが

　３カ所の上りがあるので、ちょっとした練習にはいいかも。
ご一緒することに。

　ダム前の短い上りを回してみる。後半はやや失速したが、思
っていたより脚が回ってくれた。


　ダムで小休止。再び上り坂へ。最初の坂はまあまあ。次の急
坂は短いが勾配がきつい。インナーに落としてなんとか上る。

　　「自転車の教科書」の恩恵

　「自転車の教科書」の恩恵は大きいな。昨年より上りの走り
が良くなっている。

　ただ平地では後ろ乗りの悪い癖が出るようで、姿勢の修正を
することがしばしば。

　おそらく無意識のうちに踏み込んでしまっているのかもしれ
ない。どうも頭と体がなかなか一致しないか。

　　おじぎの角度変える

　上りでも勾配の強弱によって爐じぎ乗り瓩里じぎの角度
を変えるというが、ちゃんとできているか不明。

　蔵王線に出てからは下る一方。安全を心がけカーブでは早め
にブレーキング。みんな速いねー！

　山形市街地に入り、みなさんから離脱し家に向かう。午後零
時１０分過ぎ帰宅。走行距離は５０．８キロ。

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