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高齢者の転倒防止・筋力増強・いきいきライフへ、Ｇｏ！　

2013年06月12日
テーマ：テーマ無し

高齢者の転倒防止・筋力増強・いきいきライフへ・・・Ｇｏ！



最近、朝、スクールガードに出て、
集合場所の公園で、遊具を利用して、
小学生に勧めていることは、

片脚立ち
や
腹筋・背筋を鍛える運動！

それが、
高齢者の転倒防止策！
健康増進！

みんなの
お婆ちゃんやお爺ちゃんに、
　　　　　　　教えてあげて！

とワイワイ言いながらやってます。




周りの器具を利用して、
片脚立ち
や
腹筋・背筋を鍛える運動！　

それと、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
背筋を伸ばして大股歩き！　

ご無理のないように、
　　　　少しずつペース・アップ！
その、進化も楽しみです。





高齢者の転倒防止・健康増進→→公費医療費削減にも寄与
　　　　　　　 　　　 ↓　↓
　　　　　　高齢者の活き活きライフに寄与
　　　　　　　 　　　 ↓　↓
　　　　　　　　目出度し、めでたし！　
　　　 　　　　　　　　 と行きますように。。。

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