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真夏の一日　

2010年08月10日
テーマ：テーマ無し

今日も真夏の典型的な一日を過ごす。

朝は、毎朝７時半までには起きる。ご飯、みそ汁、鮭、
海苔、卵、漬物の典型的な日本食を食べる。納豆は、
薬を飲み始めてから食べるのを止めた。帰国して、
大概このパターンだが飽きるということはない。

私の場合、炭水化物は余り摂らないほうが良いので、
朝しかご飯は摂らない。

朝から熱いが、なるべくお昼まではクーラーは我慢して
入れない。朝食後、パソコンを開き、メール、ブログの
チェックをする。

今、上海大学の時親しくしていた大学院生が、東京から
北京・天津・台湾・上海を旅している。
それから、ブログを通じてお知り合いになった方が、
青島・西安・ウルムチ・トルファン・タクラマカン・コルラ・
カナス湖・北京と旅しておられる。時々旅先からメールを
送って下さる。この二人のブログを開けるのが特に
楽しみだ。自分も一緒に旅行をしている気分になれる。

この後、ＣＤで中国語の勉強をする。でも、高校野球も
気になる。だから、時々テレビのスイッチを入れるので、
集中を欠く。



（高校野球中継）

お昼までは、大体このように過ごす。お昼になると、
窓を閉め、クーラーを入れる。昼食は、キャベツ、
糸コンニャク、きのこたっぷり、蕎麦１把の半分の
つゆ蕎麦を自分で作って食べる。



（昼食の蕎麦）

この昼食で、帰国して約５ｋｇの減量が出来た。この２カ月
ばかりは減量が思うように進まない。暑くなって、ビールの
量が増えたせいかと思う。

午後は勉強も続けることもあれば、昼寝をしてしまうことも
ある。今日は高校野球を見た。

夕方５時になって、散歩に出る。私の家の近くに多摩川が
流れていて、散歩コースに事欠かない。多摩川の川沿いに
二子玉川方面や反対に蒲田方面に行くコース。
東急多摩川線に沿って、大田図書館、鵜の木方面を歩く
コース。東急池上線御嶽山の商店街に買物を兼ねて
散歩するコース。田園調布の住宅街を歩くコース、
そのまま自由が丘まで歩くコース。

さらに、今日は多摩川に架かる丸子橋を渡り、武蔵小杉
まで往復した。橋の上は、風が爽やかで涼しかった。



（丸子橋橋上から二子玉川方面を望む。）



（丸子橋橋上から武蔵小杉方面を望む。）



（丸子橋橋上から蒲田方面を望む。）

６時半に家に戻り、風呂に入り、ビールの栓を抜く。
大体７時から夕食だ。夕食は魚が多い。それに野菜。
家内が私の体を考えて工夫してくれている。
だから、子供のおかずとは違う。

今日は、カツオの刺身、ゴーヤチャンプルー、キンピラ
牛蒡、インゲンのお浸しに缶ビール２本。それから焼酎
の水割り３杯。

１１時過ぎには睡魔が襲ってきて、起きていられなくなる。
夜眠れないなんてことが無いから幸せだ。











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