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味覚障害の予防には亜鉛　

2012年11月05日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年11月5日(月)曇夕刻近隣でジョギングを行なった。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.0 km 歩きました 歩数＝6835 歩心拍数：74bpm (-2.0bpm)最高血圧：136mmHg (+12.0mmHg)最低血圧：86mmHg (+4.0mmHg)（２）健康豆知識食材の含有量-2味覚障害の予防には亜鉛1.牡蠣(生)13.2mg/100g2.カラスミ9.3mg/100g3.豚レバー6.9mg/100g4.和

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