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狭心症とは　

2012年09月06日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年9月6日(木)晴あっと言う間の一週間、今日は母（91歳）の介助当番日。花小金井駅で下車し、小金井公園を通過し、実家迄ジョグ＆ウォークで実家に到着した。お昼は何時もの通りお蕎麦でした。午後３時に夕食の食材の買出しを予定していたが、ゲリラ雨の為買出しは中止し冷蔵後のあり合せで夕食を済ませた。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りました

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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