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狭心症　

2012年09月05日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年9月5日(水)晴夕刻、新道コースを走った。新道コースは歩道が幅広だから安全・安心して走り易い。どの程度幅広かって？軽トラが走れる道幅がありますよ！秩父連山や富士山をチラチラと眺め走るのですよ。米軍基地外周コースのフェンス側の歩道は、人がすれ違えないし、側溝の蓋は鉄製で滑ったり躓いたりします。躓き大怪我の経験もあります。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足

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