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便秘解消の食材とは？　

2012年06月26日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年6月26日(火)晴今日のコースは、日差しが強い炎天下の時間帯を選び１３時半に自宅を出発〜航空公園〜旧浦所街道〜所沢消防松郷分署を折り返しそのまま自宅に戻るロードレースのトレーニングでした。汗が目の中に流れ落ちるので、毎年夏は結膜炎を引起す。時折涼しい風が火照った顔に当たると気持ちが良い。＜今日の運動記録＞スクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 50回12.0 km 走りました2.05 k

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