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たこの効能　

2012年06月13日
テーマ：テーマ無し

（１）日記2012年6月13日(水)曇午後３時から走った。明日は地元の健康ウォーキング会で「浦賀観音崎燈台15kmハイキング」の引率です。下記シリーズの一環です。後期高齢者の世代が圧倒的です。皆さんは健脚です。＜写真＞abe107 2012-04-19◆アルバム2012-04-19　久里浜・ペリー公園・燈明崎http://photozou.jp/photo/list/154101/6610946＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回7.12 km 走

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