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健康日記2012-06-02晴　

2012年06月02日
テーマ：テーマ無し

日記公園には、８時に到着した。健康ジョギング教室の期間中は、各自自主トレなので、久しぶりにハーフを走った。午前中の日差しは夏日を思わせる暑さだが、木陰コースは、心地よい冷風で気持ちが良い。公園ランフレ達とのすれ違い挨拶は約２３名だった。＜今日の運動記録＞ジョギング＝21.0 km、ウォーキング＝1.0kmスクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 50回最高血圧：114mmHg (-3.0mmHg)最低血圧：79mmHg (+

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