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三鷹の森ジブリ美術館と連雀エリア探訪　

2012年03月10日
テーマ：テーマ無し

＜１＞健康豆雑学お休み中＜２＞日記日記2012年3月10日(土)曇＜筋トレ・エクササイズ＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョギング 　 3.0 km 22分08秒 (07'22 /km)ウォーキング　7.140 km 20293 歩 4時間30分00秒(37'48 /km)［参考］★2012年2月分実績　ジョグ＝132.20km、ウォーク＝60.40km1月分実績　ジョグ＝172.30km、ウォーク＝51.0km★年間実績2011年実績　ジョグ＝3022.215km、ウォーク＝76

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