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日記 2012年3月9日(金) 雨　

2012年03月09日
テーマ：テーマ無し

日記2012年3月9日(金) 雨＜筋トレ・エクササイズ＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョギング 　 (休足日)ウォーキング　(休足日)［参考］★2012年2月分実績　ジョグ＝132.20km、ウォーク＝60.40km1月分実績　ジョグ＝172.30km、ウォーク＝51.0km★年間実績2011年実績　ジョグ＝3022.215km、ウォーク＝768.230km2010年実績　ジョグ＝2539.635km、ウォーク＝808.370km首都圏健歩会のイベント（オフ会）開

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