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ヤバクない？　

2012年02月05日
テーマ：テーマ無し

昨日もまた…糖尿病勝手に対策のJOGRUN何となく200km／monthと好みの洋モノのナツメロを聴きながら走るとHa1cも下がって来る様で…1月は231.5kmで月間ノルマ無事達成今月は1・2日とサボった訳ではないが走れなかったので3・4日と2連荘となった3日は3日振りって事も有って気合いを入れて15kmを1時間10分弱でこなし…昨日も最初は2連荘だしまぁ12・3kmでヨカヨカと思いつつも結局15kmを3日と同じピッチで…そんなに【乳酸】は発生している様子は無かったが何となくちょっぴりダルイそれでも【ヨウツベ】から勝手にMP3化して集めた洋モノを聴きながら…終了後はいつものお決まりで60回の腕立て伏せをもこなして…とっととお風呂へ風呂から上がるとエアコンを仕込んでおいた部屋で今度は【ラジオ体操第1・第2】を6分強でこなし…その後股関節が固くなって来ているってんで背筋共々弄る…で風呂上りにはフルーツ酢とビタミンCを合せたarasan特製ドリンクをタップリ頂戴して昨日はスタート時倉庫内は13℃ほどあって幾分暖かな…走る前はお茶を2杯程頂戴したのでまぁいっかで…それらが悪かったか否かは不明だが尿意を感じてトイレに入り何となく眺めていたらアッチャ〜お見事に真っ赤な【血尿】が150ccは出ちまった…こんなにお見事な色の血尿は前立腺の針生検以来で…しかしながらKIN様に報告すると…一応は心配した顔をして…愛しているんじゃ…きっと速攻お得意のgoogle検索にて【RUN後の血尿】と入れると出て来る出て来る…昨晩血尿後の2発目は若干濃い目のオレンジ色…少しは収まったかな続く場合はモチ病院へとは思ってはいるが…夜中の3発目はほとんど透明…で安心して熟睡モードで…今朝1発目はいつもの何てことは無く…アッシより遅れて起きて来たKIN様：【オシッコ…大丈夫だった…】と収まってはいるが本日もまた軽〜く10kmほどをこなして様子見じゃ

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