ごんぼうさん

えぇ
ヨガ歴 １４年･･ですか
すっごい･･！

ヨガ やってみたい気持ちはありますが、男向きのスタジオってなかなかないですね･･
地方だから＾＾

2022/08/30 07:22:43

キクさん

ごんぼうさん、コメントありがとうございます。男性向けスタジオ…は都内でもそうはないですよ（笑）私はスポーツクラブのヨガクラスに参加してますが、クラスによっては4分の1が男性ですね。やってみては？

2022/08/30 07:41:21

★ベンクル★さん

瞑想は心身統一に効果がありますね〜落ち着きます。
私は5時に目が覚めると寝たままで
全身を摩るストレッチを約１時間実践しています。
初の入院後、やり始めて11年になります。
健康だからこそ必須の手当て療法です。

2022/08/30 11:32:33

キクさん

★ベングル★さん、コメントありがとうございます。瞑想とストレッチ。( ・∀・)ｲｲ!!
修行を積んだヨガの先生によれば、難しいポーズより呼吸法と瞑想が大事とのことですよ。

2022/08/30 11:44:33