夢人さん

ストレッチってすごく大事だなってすごく感じますね。
長年の腰痛や右足全体の痛みが普段の仕事に影響していましたが、
今日のテレビでストレッチをして太ももの筋肉を伸ばしてやることで
腰痛が改善されると言っていました。
日頃はストレッチなどは気にしない生活でしたがこれからは続けていこうかなって思う今日この頃ですわ^^
何故かグットタイミングでしたね＾＾

2019/07/20 23:00:14

★ベンクル★さん

健康の源は血流とリンパで、この正常な流れが
健康を保つための要と言われています。
そのために吾輩がやっているのはセルフマッサージです。
手の平で全身を意識して【優しく、ゆっくり】と擦るだけの
カンタン手当て法です。
普通は痛い患部に手を当てることはあっても、
何でもないときは擦りませんよね。
意識してただ続けているだけです。^^

人の体質は唯一無二ですから先ず自分の体質を把握して、
それに合った方法で免疫力の活性を図るのがベストでしょうね。(^^♪

2019/07/21 08:22:31