メンバーズ相談室「元気がでる、疲れに効くサプリメントを教えて下さい。」 |【ナビトモ】エンタメで「楽しみ」がみつかる、「友達」と出会える

この質問への回答は締め切りました

質問ナンバー：00000946

質問者	匿名希望	投稿日：2012/06/27
タイトル	元気がでる、疲れに効くサプリメントを教えて下さい。
	５０歳女性です。週に１度のヨガと、週３、４回朝のジョギングをしています。ジョギングは３～５km程で、帰ってからプロテインを飲んでいますが、前より疲れやすくなった気がします。元気が出て、若さを保つために、皆さんはどんなサプリメントを飲んでいますか？これはいいよ！っていうのがありましたら、教えて下さい。

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回答

回答ナンバー：00001329

回答者	パンタニ	投稿日時：2012/07/06
内容	「サントリーＥプラス」「えがおの鮫珠」「万田酵素の一粒のちから」「ビタミンＣ顆粒」を取ってます。　効果は実感できませんが、若い人と一緒に自転車乗ってます。
お礼	お礼が大変遅くなり、申し訳ありません。赤い悪魔さんのお礼欄にも書かせていただきましたが、自分の体調不良と、身内の病気、手術等でシニアナビに参加できないでいました。４種類のサプリメントを取っていらっしゃるんですね。若い方と一緒に自転車に乗っていらっしゃるって事は、ご自身の摂生はもちろんだと思いますが、効果有り！って事ではないでしょうか？回答していただいて、ありがとうございました。参考にさせていただきます。

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回答ナンバー：00001328

回答者	赤い悪魔	投稿日時：2012/07/06
内容	ご自身も言っておられるように、筋肉の疲れは「もう休みなさい。」と警告を発っしている証拠です。ランニングをされて、疲れやすくなったと感じるのは、朝走った後に仕事等活動しなければならないからではないでしょうか？私からは、以下の2つを提案します。提案1、ランニングは夕方か夜（その後は活動しなくてもよい時）にし、入浴してぐっすり眠る。提案2、サプリメントに頼らず、三度の食事だけでバランスのとれた栄養を摂る。くれぐれも、ご無理をなさいませんように。ヨガもランニングも「継続は力なり。」です。頑張ってください。
お礼	お礼が大変遅くなり、申し訳ありません。質問させていただいた後、夏の暑さもあって自分の体調もなかなか戻らなかった事もありますが、身内の病気の再発、手術等があり、シニアナビに参加する事ができずにいました。提案していただいた、夕方か夜に走る事は仕事の関係で難しいのですが、走った後に休めるメリットがありますので、時間を作るようにしてみます。三度のバランスの良い食事…やはりこれが基本ですね。私は甘いものが好きで、間食をしてしまって食事があまり食べられない…なんて事がありますので、そこもきちんとしなければいけませんね。「継続は力なり」励ましていただいてありがとうございます。徐々に落ち着いてきますので、これからも頑張りたいと思います。ご回答、ありがとうございました。

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回答ナンバー：00001326

回答者	匿名希望	投稿日時：2012/07/03
内容	やっぱり50代半ばになると疲れが取れず、私は、一年前からノニを飲んでます。朝の目覚めも良くなったし、確かに効きますよ。お試しあれ。
お礼	回答していただいて、ありがとうございます。ノニですか。確か「世界ふしぎ発見」でミラクルフルーツって紹介されていたような？？試ししてみたいと思います。ありがとうございました。

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回答ナンバー：00001321

回答者	ろばた	投稿日時：2012/06/29
内容	歳を取れば　疲れやすくなりますよね　サプリメントは　おやめなさいと　言いたいです　疲れたら　昼寝しましょ　疲れ取れます　答えになってませんね　わかっていて　申し上げます
お礼	ろばた様、回答していただいてありがとうございます。そうですね。疲れは、体が休みなさい…って言っている事なんでしょうね。お昼寝して疲れを取るようにしますね。

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