ナビトモのメンバーズ相談室

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質問ナンバー：00000879

質問者 匿名希望 投稿日：2011/09/28
タイトル 禁煙1ヶ月まで、あと2日
前回投稿（タイトル：禁煙2日目）したものです。

とりあえずここまで頑張りました。
ここで宣言したのは以外と大きかったなと実感。
これが「田舎の大将さん」のいう誓約、「Mike Guyさん」のいう決意にも繋がったのかなと。

ただ、次なる問題が、約1ヶ月で3.5キロ体重が増えました。ネットで調べてみると、「食べる量が増える」だけではなく、「体が正常になり吸収がよくなる」とか。

このままじゃ、、何か良い方法があったら教えてください。

「たぬきさん」追いかけ歓迎です

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回答

回答ナンバー：00001216

回答者 たぬき 投稿日時：2011/10/04
内容 ３週間突破おめでとうございます。よく聞くのが「ご飯がおいしい」とか。体そのものが炭水化物の旨みに反応するのでしょうね。新米の季節ですからご注意を。私は、遠くで手を振って応援しています（笑）
お礼 ありがとうございます！まだ継続中です！

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回答ナンバー：00001210

回答者 田舎の大将 投稿日時：2011/10/01
内容 良く、頑張りました。拍手、拍手で〜す。

体重の増ですが、私同様に次の問題が生じましたね。

食事の減と適度な運動ですが、特効薬は、素敵な恋に夢中になり、トキメキことかなー。（笑）

禁煙三カ月を是非に達成して下さい。
お礼 ありがとうございます！やっぱり太るんですね。最近はゆっくり食べるように心がけています。恋ですか（笑）

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回答ナンバー：00001207

回答者 Red Pine 投稿日時：2011/09/29
内容 もう良くご存じだとは思いますが、
しばらく禁煙していると心のどこかで「これだけ頑張ったのだから、ちょっと一服してもすぐに止められるから大丈夫」だとか、「太ってしまって良くないから、タバコもいいのではないか」とつい一服やってしまい、もとのモクアミになってしまいます。
タバコごときに自分がコントロールされていることがバカらしいと思えば、きっぱりと止めるしかありません。
タバコを吸う姿の醜悪な姿を想像してみれば、できますよ。
お礼 まさに、このままどこまで太る？何て心配になります。でも、頑張らないとです。今日人生で初めてスターバックスコーヒーに行きました。たばこを吸っていたときは選択肢になかったコーヒー屋。何だか居心地が良かったです。

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回答ナンバー：00001200

回答者 Mike Guy 投稿日時：2011/09/29
内容 小生は、夕食の最初に、缶ビ−ル1本と玉ねぎのスライスを1個食べてから夕食にします。ご飯はこれで1杯で十分です。。結果、73ｋｇ有った体重が、現在64kgで安定しています。特に食事は夕食が決め手の様です。。。その他毎日約1時間の散歩かな。。。基本的には、特に夕食の炭水化物（ご飯）の量に注意でしょうか！！
お礼 アドバイス通り、炭水化物を気をつけるようにしました。ほんと皆さん努力されていますね。これも禁煙してから気づいたことです。ありがとうございます！

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