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お正月も終わり....　

2012年01月06日
テーマ：テーマ無し

お正月も終わり...ついつい食べ過ぎや飲みすぎで、胃のもたれや不快感を感手いらっしゃる方も多いのでは？胃腸が不調な時は、胃を労わる食事を心掛けることが大切だそうです！ 食事のポイントは・・・・・　消化の良い食材を選ぶ ・　食材は小さく切ってよく煮込む ・　よく噛んでゆっくり食べる ・　腹八分目を心掛ける ・　熱過ぎ、冷た過ぎるものは避ける これから、新年会も多いと思いますので..皆さん！早めに胃を整えておい

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