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転倒しないように　

2024年04月14日
テーマ：テーマ無し

骨密度が普通であっても　転倒して骨折する人はいる逆に低い人でも骨折するとは限らないようですね友人の中には階段から落ちたり　庭で石に躓いたりして打ち身や擦り傷で怪我しても骨折は免れた、　という人が多いです骨密度を増やすお薬を摂る気は全くありませんのでその分　転ばないようにする努力はしないと・・・朝は平衡感覚を養うように太極拳と片脚立ちを、筋力も少しは、　とスクワットとカーフ・レイズをしてます婿ドノの

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