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スーパーフード　レンズ豆ごはん　

2024年01月26日
テーマ：テーマ無し

レンズ豆はタンパク質が豊富なので
肉の代わりになる・・・という情報によく出会います

一体どの位のお肉に匹敵するのかなと調べると

1 cup of dried, uncooked lentils = 1 pound of ground beef
乾燥レンズ豆　1カップ=　牛ひき肉450g
幾つかのサイトで書かれてあるの...

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