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バランスボール　

2024年01月21日
テーマ：テーマ無し

自宅での膝のリハビリにバランスボールを使っています。


これがお気に入りです。




ベッドに寝転がって足を乗せ、ごろごろとお腹の方に引き寄せます。
膝の可動域を広げるストレッチになります。また股関節のストレッチにもなり、最近では階段の昇降もだいぶ楽になりました。
6日の大学病院の術後3か月検診日には主治医に良い報告が出来そうです。



5日は持病の月一内科検診日もあって、1月の血液検査で、リュウマチの数値が高めでした。（因みにリュウマチの持病はありません）
これは膝の関節に炎症があるので数値が高くなっているそうで、特に心配はないそうで、5日の血液検査では多分下がっていると予測しています。

それとトリグリセライド（中性脂肪）が基準値を超えていてお正月からの食事が関係していると思うので気を付けなくては。

このプチパンに嵌っていて食べすぎかもです。


持病の病気の方は月一の注射（高額です）のみで健康を維持していて
特定疾患の制度に感謝しています。



来月は8日もリハビリ病院の検診があって、病院通いが仕事のような昨今です。


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