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仲間の故障　

2023年12月19日
テーマ：日記

サークル仲間の故障が続発！

一番重症な仲間から紹介！

・肩の腱板断絶
　１週間前に手術を終えて、現在リハビリ中

・足底部筋膜断絶
　ギブスで固定し、休養

・腰痛と坐骨神経痛で休養

　その他肘痛２名、肩痛２名

加齢によるひざ痛等は５名ほど

殆どが故障持ちですが、完全に休養してしまうと、復帰が難しいので、運動前の体操に、運動時間の倍くらい時間をかけてます。

それにしても、６０歳代は若い方で、７０歳代、８０歳代でバドミントンをやってる姿を見たら、びっくりしますよ！

３０年前なら６０歳代で老人扱いでしょう！
平均寿命も延びてるけど、健康寿命も延びてます。

しかし、年代ごとの健康比率は決して高くはないのです！
若い時から運動を続けている人は、結構高齢になっても続けられますが、６０歳代になってから・・・・
定年になってから・・・・
なんて思っても遅い気がします。

旅行も同じかも？
定年になったら夫婦で旅行でも・・・・
なんて思っているなら、今から始めた方がいいかも！

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