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思わぬ雑談・・・　

2023年07月06日
テーマ：テーマ無し

グリンカレッジ大学院授業日14：00〜　今日は”体を動かしてみよう”　�@ストレッチング　�A筋力トレーニング　の指導であった。始める前にストレスチェックリスト用紙に、気分やからだの状態と脈拍数を、前半　後半　分けて記入するようになっていた。殆どが椅子にかけてしたストレッチング　筋力トレーニングであったが、終わった時には、体温がかなり高くなり、脈も少し数が増えていた。ストレッチング・筋力トレーニングをする事で

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