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気にする天気　

2023年05月16日
テーマ：日記

普段、天気を気にするのは、台風、大雨、雪などですが、最近はもう少し違った面で予報を見ます。

趣味がソフトボールをだった時は、雨だけを気にしていた。
気温などは・・・無視！

しかし、バドミントンの変更してからは、「全天候型の体育館」が練習場なので、雨や雪は気にしません。

しかし、市の施設の体育館は、冷暖房は当然ながら、シャワーもない施設です。
温度変化に対する対策は重要になってきます。

今日は、急に雨が降ることもほとんどなさそうです。
しかし、日中は気温がグングン上がり、九州から東海は３０℃以上の真夏日となる所も、関東甲信はきのうより１０℃近く気温の上がる所があり、急な暑さに注意が必要と放送していた。

気温は、２５度から２８度程度・・・・・
これが厄介なのです！

身体はまだ２０度以下の対応です。
急に２５度以上になるとついていけません！

一番熱中症になりやすい気温差です。

身体はたっぷり水分を含んでいるし、急に汗をかいても、水分補給とのバランスがとりにくいのです。

こまめに水分を取りながら、濡れたシャツは１時間に一回は変えます。

身体が悲鳴を上げるのを、年のせいにしたくないと頑張るのが一番駄目でしょう！

２５度程度で熱中症になるのは一番恥ずかしい！
頑張るのも、いいいけど一分にやさしくしないと、皆に迷惑をかけます！

無駄な動きと無断な抵抗は控えて、今日は楽しみます！

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