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2023年05月05日
テーマ：テーマ無し

今日も夏日
昨夜は蒸し暑さで夜中目が覚めました〜
６時過ぎ起床
朝の用事済ませてました〜
デイサービスに午後から出かけました〜
ほぼ全員来ていました〜〜
いつものように運動します〜
マシン類は一台づつですから、順番です〜
今日は早くて自転車しました〜
ジムみたいに大きくありません
家庭用?
時間１０分ほど足腹圧かけるマシン
整体　療法士さんと話しながら受けました。
今までジムの運動
歩いたりストレッチなどそれなりにやってきたから筋力はあると言ってくれました〜
それでも身体の状態は少しづつ悪くなっていると私にはわかる
が運動は努力したい
3時間ほどで終わりました〜
送迎車で送ってもらいますが〜
今日は５人乗り私は最後2人めになり少し今日は遅くなりました〜
マンション入口で娘と待ち合わせ
マクドで甘いアイスで一息
かなり疲れで買い物は娘に任せ帰りました〜
……
大きな地震
震度6強
怖いですね
……

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