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「前の役割」にしがみつかない他　

2023年03月19日
テーマ：テーマ無し

??「仕事との向き合い方」をリセットする２?「前の役割」にしがみつかない　☆以前、私が出会った患者さん　＊若くして事業を成功させた経営者　＊メンタル不調になり、うつを発症している状態だった　☆最近は事業の状況も落ち着き、軌道に乗って　＊「自分がいなくても回るようになつてきた」　☆その現実を受けて、気持ちが落ち込み、うつになってしまった　☆「自分の存在感」や「存在の大きさ」が変わってしまうことに　＊落ち込みうつになる人は多い　☆「自分の存在感」や「役割」が変わっていくのは必然です　＊大事なのは「前の役割」にしがみつくのではなく　＊自分なりに「新しい役割」を見つけ出していくこと　☆「ゴールを目指して生きる」のではなく　＊常に「新しいスタートを目指して生きる」発想が必要?とにかく「１０分」やってみる　☆仕事をしていても集中力が長く続かなくなってしまった　＊そんな悩みを抱えている人も多い　☆集中力が続かない状態のときにおすすめなのが　☆「時間の区切り」を変える　＊時間の区切りをつけずに仕事をしている人は　＊「４５分仕事をして１５分体む」等の区切りを決め　＊リズムで仕事をしてみる　☆意識的な時間管理をやっていると　＊「調子がいい日」と「悪い日」の状態をコントロールしやすくなる　☆それでもむずかしい人は「とにかく１０分やる」を繰り返す　＊仕事を始めるとき「とにかく１０分やる」を意識して取りかかる　＊１０分やつてみて、あまり集中できなければ休憩して　＊また「とにかく１０分」やつてみる　＊繰り返しているうちに、少しずつでも集中力はアップする　☆スポーツの試合でも「残り１０分」は　＊どんなに疲れていても集中力が上がる　☆「１０分の魔法」はけっこう効果がある?「心・技・体」の「心」にアプローチしない　☆一般的なレベルでシンプルに考えるなら　＊「技」をレベルアップさせるほうが「心」より大事だ筆者は考える　☆「心」へのアプローチに比べて　☆「技を鍛える」のは具体的で、効果が出やすい　☆身につけた技術が結果として「心の余裕」を生む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『リセットの習慣』「前の役割」にしがみつかない他（ネットより画像引用）

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