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「過去の自分」と比較しない他　

2023年03月15日
テーマ：テーマ無し

?「自分との向き合い方」をリセットする（３）?「過去の自分」と比較しない　☆私たちは常にいいコンデイションでいることは不可能　＊日々生活していればストレスがかかり、メンタル不調に陥ることもある　＊だからこそ、リセットが必要なのです　＊「悪い流れ」を断ち切り一いい流れ」を生み出す　☆リセットが上手な人は過去に囚われない　＊イヤなことがあっても、その日の夜には思考や感情を整理して　＊翌朝には「違う一日」を始めることができる　＊リセットの達人とはそんな人です　☆今から新しい人生がスタートします　＊過去の自分と比較するなど何の意味もありません　＊若々しい人は常に「新しいスタート」に向かって生きています　＊あなたには「これからやりたいこと」「行ってみたい場所」ありますか　＊イメージできるなら、それを今、始めてみては　＊人生を常にリセットしていくことが、日々の充実感につながる?落ち込んでいるときほど「無駄な時間」を過ごさない　☆「無駄な時間」とは「何もしない」こと　＊落ち込んでいると、 ついぼんやり過ごしてしまいがち　＊自律神経的にとり、これは一番よくない過ごし方　＊自律神経にとつて「流れ」はとても大事　＊今あなたは「メンタルが落ち込んでいる流れ」に乗っている　＊ぼんやり無駄な時間を過ごしていると　＊その流れが続いていくことは間違いない　☆大事なのがリセットの意識　＊具体的には「動く」ことです　＊物理的に体を動かせば、交感神経が活発に動き出す　＊血流もよくなり、気持ちも変わる　＊気持ちも、体が生み出している反応で動くことが一番?あらゆる動きを「ゆっくり」にする　☆イライラしているときや忙しいとき　＊人の動きは速く、雑になっていく　＊紛れもなく自律神経が乱れている状態　＊自律神経のバランスを崩し、コンデイシヨンを悪化させている　☆イライラしたり、忙しいときほど　＊すべての動きを、極端なくらい、ゆっくり、丁寧にする　＊ゆっくりと丁寧な動作を心がけるだけで　＊フイジカルも、メンタルもリセットできる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『リセットの習慣』「過去の自分」と比較しない他（ネットより画像引用）

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