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中高年の誤嚥性肺炎（笑い・口腔ケアで防げ）　

2023年01月02日
テーマ：テーマ無し

?さあ笑おう・免疫力高めストレス撃退す　☆マスクや黙食が「笑い」を奪ったが　☆今や、心身を解き放つ「笑い」を取り戻すときが来た?笑いは、がんや心臓病患者にも効果が　☆新型コロナウイルスの影響で外出する機会が減る　＊少人数で黙食を基本とする日常の生活　＊大きな声を出して笑い転げることも出来ない　＊大きなストレスを感じている人は多い　＊鬱病などメンタルヘルスの不調も多く報告されている　☆マスクを常用する生活で笑顔を見る機会も減った　＊現在は、ストレスがたまりやすい時期　☆『笑い』でストレスを解消することが大切である　＊笑うと右脳が活性化し、アルファ波が出る　＊その効果でストレスが緩和されリラックスする　☆漫才を見て笑ってもらい、免疫機能への影響を調べた　＊大笑いしてもらい、ナチュラルキラー細胞の数値を測定した　＊漫才観賞前にナチュラルキラー細胞活性の数値が低かった人　＊観賞後には正常範囲まで増加していた　☆『笑い』の多い生活をしている人は心臓病になりにくい?作り笑いでも健康効果が出る　☆吉野病院（奈良県）『笑い』のもたらす効果を研究し続けている　＊誤嚥予防に効果があると分かり　＊『笑い』を呼吸リハビリテーションの前後に組み入れている　☆効果のある『笑い』　＊アニマル浜口氏の”無条件笑い”だ　＊アニマル浜口氏の笑いは無条件笑いの最たるもの?誤嚥性肺炎予防は一人で笑う　☆年を取ると食物を飲み込む力が弱くなる　＊お茶を飲んでむせたり咳が出るのは誤嚥性肺炎の兆候かも　☆専門家は、高齢者の死因の一つ誤嚥性肺炎の予防として　＊「お箸を持ったら笑おう」を提唱して、食前の笑いを勧める　＊「お箸を持ったら笑おう」は食前の笑いエクササイズ　☆笑うと副交感神経が活発になり、唾液の出がよくなる　＊食べ物が唾液に良くまざり誤嚥が生じにくくなる　☆普段から笑う習慣をつけることが大事である?中高年に急増中の誤嚥性肺炎　☆「口腔ケア」続けて阻止する　☆一度かかれば、何度でも再発し脆弱性を増す死に至る病気だ?高齢者も誤嚥性肺炎訓練で防げる　☆誤嚥性肺炎は、日本人の死因の６位になっている　☆口の中を清潔に保つことは誤嚥性肺炎の予防につながる　☆口腔ケアによって効果をあげている高齢者施設は多い?胃食道逆流症にも注意が必要　☆肺炎で亡くなるのは６５歳以上の高齢者が多い　＊誤嚥性肺炎となれば多くが後期高齢者だ　☆誤嚥の始まりは４０代から始まっている　☆予防のために何ができるかを知っておくのが必要だ　☆ポイントは次の４つだ　�@歯磨きは洗口液で組菌を減らしてから行う　�A歯間ブラシを使って歯と歯の間の細菌や食べかすは取り除く　�B舌専用のブラシで舌を優しく磨く　�C歯垢染色剤を使って、磨き残しがないようにチェックする?遅くとも６５歳までには、衰えている機能のリハビリ開始を　�@空嚥下（喉の筋トレ）…唾液を口にためて飲み込む　�A舌の運動…舌を前後左右上下に動す、口の周囲をくるりと回転させる　�B口周辺の筋トレ、大きく口をあけて鍛える　＊「あ」「え」「い」「お」「う」と発声する　☆誤哄性肺炎が厄介なのは、目立った症状が現れにくい　＊突然重症化して入院治療となるケースが多い　＊誤嚥性肺炎を繰り返せば　＊体力も免疫力も低下し、ますます脆弱になる　☆誤嚥性肺炎にかかる前の対応が重要だ　＊むせる、食べこぼす、食欲がない、口が乾く、口臭などのサイン　＊すぐに口腔ケアや訓練に取り組むべきだ　＊インフルエンザも誤嚥性肺炎を起こす引き金になりやすい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『ＴＨＥＭＩＳ１２月号』中高年の誤嚥性肺炎（笑い・口腔ケアで防げ）（『ＴＨＥＭＩＳ１２月号』記事より画像引用）

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