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５０音カルタ（最終回）　

2022年09月05日
テーマ：テーマ無し

?残存機能を残す５０音順でカルタ（最終回）

?
　☆「やってみよう」と思うものが一つでもあれば試す


?
☆『ま』学びをやめたら年老いる。行動は学びの先生だ　＊学ぶことをやめてしまった人は年老いる
　＊学び続ける人はいつまでも若い
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☆『み』見栄を張らない。あるもので生きる　＊いまある能力を大事にする
　＊いまあるもので生きる
　＊大事なのが、見栄を張らないこと
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☆『む』無邪気になれるのは老いの特権　　＊分別とか威厳などの重たい鎧は脱ぐ
　＊無邪気な子どもに返ったつもうで、生きる
　＊嫌なことは逃げればよい
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☆『め』面倒なことほど、じつは面白い　＊面倒なことほどやりがいがあり、面白かったりする
　＊「少し興味がある」というならやってみる方が良い
?
☆『も』もっと光を。脳は光でこ機嫌になる　＊「幸せホルモン」のセロトニンを手っ取り早く増やすには
　＊日の光を浴びるのがいちばん
　＊セロトニンが増えると「意欲的になる」等プラス要素が高まる
　＊セロトニンが減ると、「うつ症状が出る」等マイナス要素が高まる
?
☆『や』役に立つことをする。自分の経験を生かせばよい
　＊高齢者の体験は、若い世代には生きるヒントになる
　＊実体験はお金で買えないもの　＊そこには知恵が詰まっている☆『ゆ』ゆっくりと今日を生きる。終わりは決めない　＊気の向くままに生きていいのが幸齢者
　＊一日一日を気楽に積み重ね、８０歳の壁を超えるのが良い
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☆『よ』欲望は長生きの源。枯れて生きるなんて百年早い
　＊命の火は消えるときまで燃やし続ける
　＊その原動力となるのは「欲望」
　＊人間にとり、欲望こそが生命力の源である

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☆『ら』楽天主義は幸齢者にこそ必要
　＊「楽天主義」で生きてほしい
　＊長く生きていれば、必ず多くの試練に見舞われる
　＊試練を乗り越えるには、楽天的過ぎるくらいでちょうどよい☆『り』「リラックスの呼吸」で老い退治　＊幸齢者は「リラックスの呼吸」を習得して欲しい
　＊リラックスの呼吸は、 腹式呼吸と呼ばれるもの　＊心が落ち着き、内臓などの働きを高める
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☆『る』ルールは自分で決めていい　＊社会で生きていくには、ルールに従うのは当然です
　＊生活の中では、自分でルールを決めることが大切　�@自分でできることはする　�A嫌なことは我慢しない。したいことをする
☆『れ』「レツトイツトビー」で生きる　＊「あるがままに」とか「なすがままに」　いくら悔やんでも昨日は戻ってこない
　明日のことは誰にもわからない
　明日は明日の風が吹く
　それが人生というものです　自分の人生をあるがままに受け入れ、何も恐れず、何も心配しない
　したいことをして、食べたいものを食べ、会いたい人に会い、
　言いたいことを言う
　そして、日笛でも吹きながら
　今日という日を気ままに生きていく☆『ろ』老化より朗化。これが愛される理由　＊老化ならぬ「朗化」の効果は、多岐にわたる
　＊ボケを遅らせる、不安が減う感情が安定する
　＊人間関係が円満になるなど、いいこと尽くしです
?
☆『わ』笑う門には福来る　＊アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズの言葉
　＊楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ　＊最初に笑ってしまえば、脳は楽しくなり、楽しいことを考える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
?出典、『８０歳の壁』

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