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心を安定には、良いことを考えるのがベスト他　

2022年08月24日
テーマ：テーマ無し

?老化の壁を超えて６?心を安定には悪いことより、良いことを考える　☆高齢者の中には、昔の悔しい思いが蘇ってきて　＊その感情に支配されてしまう人も少なくない　＊本人にとって、これはとてもつらいこと　＊打ち消そうとすればするほど、悔しい思いが強くなる　☆過去の悪い感情に囚われている人　＊「忘れよう」という思いが強い　＊そこに意識が向き、どんどんつらくなってしまう　☆その対処は、忘れようとするのではなく　＊他の方に「目を向ける」というのが必要　＊記憶を消すのではなく、新しいことを上書きする　☆目の前の楽しいことに意識を向ければ　＊自然に、嫌なことは忘れてしまう?昔との差を考えると不幸になる　☆年を取ることは、本当に不幸なのか　＊人間は無くなった絶対的な金額よりも　＊「無くなった」とか「増えた」という差に反応する　☆いまを幸せと感じるか、不幸と感じるかは　＊過去との差をどう考えるかによって違ってくる　☆過去が恵まれていた人　＊その差をどうしても引き算で考えがち　＊結果として、今を不幸だと思ってしまう　☆そのための解決策は　＊なくなつたことではなく、増えたことに目を向ける　☆高齢になったからできることを楽しむ　＊毎日がもっともっと面白くなると思う?孤独は気楽で、誰にも気兼ねせず楽しめる　☆高齢になると、配偶者の死、友人の死などに直面する　＊人への依存度が高いほど、喪失感は大きくなる　☆こんなときの解決策は、腹を決めるしかない　＊新しい出会いを求めるか　＊「孤独は気楽だ」と開き直って新しい楽しみを見つけるかを選ぶ　☆参考になるのが、今の若い世代の生き方　＊若者たちの中には、結婚とか恋人をつくるよりも　＊１日中ゲームをしたりして、気楽な孤独を楽しんでいる　☆「孤独」と思えばつらくなるが　＊「孤独は自由にできる」と思えば、楽しめる?考え方を変えるのではなく、選択肢を増やす　☆「自分の考え以外にも正解がある」と思うことが必要　＊「選択肢は一つだけではなく、いくつもある」と考える　＊そのほうが生きやすく、人生は楽しくなる　☆幸齢者は人生経験が豊かなので　＊多くの選択肢、判断の基準を持っている　☆昨日言ったことを今日ひっくり返してもいい　＊いままでの持論・生き方だって変えていい　☆誰もが経験していない幸齢者の生き方に正解はない　＊世間で言われている常識などに惑わされることなく　＊気楽に生きれば、満足な日々を過ごせるし、結果長生きにもつながる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『８０歳の壁』心を安定には、良いことを考えるのがベスト他（ネットより画像引用）

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