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自宅で出来るウォーキング　

2022年06月27日
テーマ：テーマ無し

本格的な夏が近づいてきました。
暑い中、高齢の方が歩いているのをよく目にします。中には足腰の筋力低下予防のため、日課として歩いている方も居ますよね。

今回は、自宅で出来るウォーキングをご紹介します。
外に出るだけでも体力を消耗するくらいの暑さです。無理はせ...

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