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蒸し暑い日　雨が降りません　

2022年06月20日
テーマ：テーマ無し

蒸し暑を感じ朝は目覚めます
朝の何時も用事済ます。
今日はリハビリ　ジムに出かけました。
リハビリは病院
整形外科の問診を受けてからリハビリです
療法士さんと話しながら運動療法
最近腰が曲がってきたようなと話しました。
背中が丸くなってますよ!
それが私は一番嫌ですね!
腰を強くする運動など指導してもらいました。
終わりジム
オイズに入りました。
最近入ったオイズ仲間さん
週一日にしました。
疲れが取れないとかでした。
この方今日から杖使っています
私もストック　ノルディックポール使っています。。
転ばぬ先の杖ですよと私
骨折が多いですね
高齢になると骨密度がなかなか増えません!
日光浴と歩くことが一番ですね
私は歩くときは帽子だけです
それにしても老化には勝てません　苦笑い

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  昨夜から肌寒が今日は青空が広がり気持ちのは良い日

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